臥床老人護理常識_老人冬季養生小常識
1、現在已經到了深冬季節，天氣變得越來越冷，北方地區已經下了好幾場積雪，而南方也已經遭受了好幾次的寒潮。我們經常會說冬季養膘，其實這并不是說冬季就是增肥，而是說的是冬季要注意養生。冬季是一個非常適合養生的季節。特別是老人，可以從飲食、運動等方面來調理自己的身體。達到養生的效果，那么你知道老人冬季養生小常識有哪些嗎？
2、一、冬季可以經常喝點酸奶，再補充身體營養的同時也增加了對身體有益的益生菌的攝取。這是因為老年人常與藥物作伴，藥物可以幫助他們抵御疾病的侵襲但是也把對身體有幫助的細菌也殺死了。
3、二、冬天要經常曬曬太陽，保證骨骼對鈣的流失，加強骨骼堅硬度，防治骨質疏松的發生。
(相關資料圖)
4、三、多鍛煉加強身體抵抗力和免疫力，在強身健骨的`同時預防冬季流行疾病對身體的影響。
5、四、冬季容易使人產生困意，老年朋友在保證晚上充分睡眠后，中午飯后可小憩一會，進行補覺。
6、五、改掉不良嗜好，比如抽煙、喝酒、喝咖啡、喝濃茶。
7、六、晚上睡覺前用溫水泡腳30分鐘，這樣可以使全身血液流通暢通，預防疾病的發生。
8、七、保護自己的嘴唇和口腔，多喝水、多吃蔬菜水果、少吃辛辣的食物，防治由于內火大造成嘴唇干裂和口腔潰瘍的發生。
9、八、冬季少吃火鍋，火鍋中的嘌呤、脂肪可使老人尿酸升高誘發痛風、三高癥狀的發生。
10、九、早睡晚起，心要靜。
11、冬季早晚寒氣重，且極易侵入人體，老年人體質相對較弱，因此要避開早晚的寒氣。中醫認為冬天要“早起晚睡”，是說要比春天和夏天稍微晚一些起。冬季，很多疾病的發生、發展和惡化都是與人的心理狀況息息相關的。老年人一定要避免憂傷、焦慮、緊張等不良情緒的刺激，保持心態樂觀，精神愉悅。
12、十、藥粥補身，要保暖。
13、冬令老年人的日常膳食應該以溫補為主，這符合中醫“寒則溫補”的理論。要多吃些肉類、禽蛋、魚類、豆類等，可以增加營養;多吃一些牛、羊、狗肉等熱量高的食品以及蔬菜、水果等含有多種維生素的食物，增強身體御寒能力，滿足身體對保暖的需求。
14、老人冬季養生小常識有哪些，我們都知道冬季的白天要比夜晚短，而且冬季的時候晝夜的溫度相差的特別大，老年人的身體不比小青年，很容易就會感染上疾病，因此在冬季的時候一定要注意老人的身體健康，如果老人不舒服，。一定要及時去他們去醫院接受檢查和治療。
本文臥床老人護理常識，老人冬季養生小常識到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
標簽：
推薦
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
環球資訊：泛海控股：因與融創房地產債券交易糾紛未解決，武漢泛海100%股權被凍結
4月21日晚間，泛海控股（000046 SZ）披露了關于公司部分資產被凍結的公告。根據公告，4月20日，泛海控...
來源： -
-
視訊！據最新消息，蘇丹軍方22日表示，正協調使用軍機幫助中國、美國、英國、法國外交官和公民撤出該國，將“在未來幾小時內確保撤離”
據最新消息，蘇丹軍方22日表示，正協調使用軍機幫助中國、美國、英國、法國外交官和公民撤出該國，將“...
來源： -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
財富更多》
-
全球熱訊:中國大模型專利排行出爐 百度申請授予雙料第一
中國大模型專利排行出爐百度申請授予雙...
-
每日頭條!多方面利好支撐 跨境電商有望開啟更大市場
多方面利好支撐跨境電商有望開啟更大市...
-
阿拉善英雄會夢想破滅，顧地科技4元出售夢汽文旅
阿拉善英雄會夢想破滅，顧地科技4元出售...
-
全球熱門:筑牢企業數智化底座 用友發布全面數智化能力體系
筑牢企業數智化底座用友發布全面數智化...
-
每日訊息!比亞迪海洋網首款B+級轎車亮相上海車展
比亞迪海洋網首款B+級轎車亮相上海車展-...
動態更多》
熱點
- realme10系列正式宣布 采用雙曲面屏正面頂部居中挖孔
- 五菱全新微型電動車內飾官圖發布 座椅采用星際形打孔工藝
- 努比亞Z40星空典藏版正式開售 采用微米級油畫筆觸紋理技術
- iQOO11系列正式官宣 首批搭載驍龍8Gen2機型之一
- 海信34英寸帶魚屏顯示器發布 支持165Hz刷新率
- OPPO明年將商用240W超級閃充 新一代電芯支持更高倍率充電
- 第一款Android手機渲染圖曝光 橫向滑蓋設計和全尺寸鍵盤
- 吉利首款純電皮卡11月9日上市 車輛續航里程超過610公里
- 努比亞Z40SPro星空典藏版正式公布 堪稱窄邊框天花板
- vivo無線運動耳機2今日正式上市 首銷只要119元
- 速訊：陜西省宜君縣發布道路結冰黃色預警
- 【環球快播報】渝水區氣象臺發布雷電黃色預警信號【III級/較重】
- 環球熱點評！早安，地球村｜將納入中考總分！南昌兩部門最新發布
- 焦點快播：youjiz在線觀看_youjiz新網站
- 每日速遞：新余市氣象臺發布雷電黃色預警信號【III級/較重】
- 今日熱搜：櫛怎么讀音是什么_櫛怎么讀
- 世界速讀：傳承弘揚雷鋒精神 云稅直播再添力
- 在知識產權訴訟中釋放“智庫”效能
- 焦點資訊：燈上的ac和dc是什么意思_ac和dc是什么意思
- 天天觀焦點：楊浦區軍工路水產市場_軍工路水產市場
- 世界觀速訊丨蔣讀音_漿讀音
- 40角鋼理論重量_5號角鋼的理論重量是多少
- 崔東樹：2023年3月燃油車批發增速稍好于零售 MPV零售表現較強
- 世界速訊：第五屆“中國華服日”活動多地聯動舉辦
- 天天視點！紅米Note12 Pro+：256GB跌至1669元
- 焦點精選！前蘋果設計師打造，humane發布支持投影的可穿戴設備
- 衡東縣衛健局組織對各醫療機構消防安全開展“導入式”排查
- 天天播報:“偉人故里 律動青春”湘潭市中小學生籃球賽開賽
- 環球觀天下！衡陽師范學院：全力攻堅促就業，校校合作謀新篇
- 烈風圣翼svs暗絕元冥_烈風圣翼
- 今日關注：不祥之兆？美國銀行存款再度外流 穆迪下調11家銀行評級
- 世界訊息：春色滿園，4000余株“國花”競相開放
- 全球觀速訊丨國家電網個人工作總結2000字_國家電網個人工作總結
- 熱資訊！蘋果官換機和新機的區別是什么_蘋果官換機和新機的區別
- 世界熱點評！日照旅游，五一出行攻略來啦
- 【世界獨家】谷歌發布安卓13qpr3beta3
- 全球關注：萌娃遇上“火焰藍” ，攜手“童”心話安全
- 世界要聞：昌平區殘工委工作會議暨全區殘疾人工作會議召開
- 天天關注：吉林省延邊朝鮮族自治州琿春市2023-04-22 15:07發布森林火險黃色預警
- 世界快資訊：目前正是商家“出海”的好時機
- 全球視訊！達志科技(300530)4月20日股東戶數0.57萬戶，較上期減少1.22%
- 潤澤科技(300442)3月31日股東戶數0.83萬戶，較上期減少1.42%
- 天天微速訊：里腳手架和外腳手架怎么算_誰知道什么是里腳手架 里腳手架怎么計算
- 微資訊！窺的成語接龍_窺的成語
- 世界通訊！arma 3 apex edition
- 視訊！IPRdaily：大模型專利排行百度申請量第一
- 四方精創(300468)3月31日股東戶數5.06萬戶，較上期減少0.02%
- 山東泰安劉氏家譜輩分_山東泰安劉衛東之謎
- 當前最新：對話新汽車|智己汽車劉濤：對智能化探索“不設限”、BBA已完全與時代脫節
- 播報：趨勢科技終端防護產品暫不兼容win10/win11四月更新
- 2023五一檔新片預售總票房超8000萬元
- 每日報道：暴力懲戒何時休？勿讓教育偏離“育人”初心
- 觀速訊丨【江西景德鎮：42家酒店承諾不盲目跟風漲價 將加大監督檢查力度】“五一”假期臨近，景德鎮市旅游市場開始火熱，外地游客對住宿需求日益高漲。景德鎮市市場監管局聯合市發改委、市文旅局召開賓館酒店行業價格行為提醒告誡會。城區42家酒店經營者現場簽訂價格誠信承諾書，向社會作出公開承諾，包括遵守法律法規和相關政策規定，明碼標價、誠信經營，理性合理定價，不盲目跟風漲價，不超標收費，堅持依法依規經營，自覺接受社會監督等。
- 焦點滾動:全國腫瘤防治宣傳周丨手術機器人助力癌癥手術治療
- 全球看熱訊：網文作者是否屬于作家引爭論：文學不應以形式分高下
- 當前關注：澳超戰報：圖利奧傳射 阿森納舊將染紅 中央海岸3-1逆轉九人噴氣機
- NBA前瞻：莫蘭特有望復出 詹姆斯如何回應狄龍？
- 今日關注：王宗合卸任最后一只在管產品，“公募大時代”揭幕者正式作別基金管理一線
- NBA前瞻：小卡泡椒缺陣 威少大戰ABCD
- 化學是什么意思_化學是什么
- 華碩2023款Zenbook 15 OLED筆電發布：全金屬機身、銳龍7000系CPU
- 國際銳評｜“到中國去”何以成為越來越多外企的共識
- 環球速看：比亞迪（01211）海洋網首款B+級超混轎車，驅逐艦07亮相上海車展
- 熱推薦：iPhone和三星相比較，哪家的手機拍照能力更好？
- 世界報道:合肥市公務用車和公交車將全部采購新能源汽車
- 熱訊：增持超1億股！外資罕見狂買，1800億A股巨頭登頂！央國企突然火了，什么信號？
- 阿拉善英雄會夢想破滅，顧地科技4元出售夢汽文旅
- 每日聚焦：ubuntu發行版更新linux內核，修復17個安全漏洞
- 熱點聚焦：相處多長時間算閃婚_多長時間算閃婚
- 今日看點：跨服海島獎勵_跨服
- 重點聚焦!早怎么組字_早怎么辦泄
- 【天天報資訊】東方雨虹預計今年一季度凈利潤3.65億-3.97億元
- 世界看點：如何固定櫥柜的風格？穿青一迎迎蘇舒
- 前沿熱點：道指小幅高開 鐵礦石概念股走弱，力拓跌逾3%
- 環球滾動:蘇州醫生殺人案始末：情人到底有多美，讓他給妻子下毒長達兩年！
- 每日精選：我樂家居2022年凈利潤1.41億元，同比扭虧為盈
- 當前頭條：年內創歷史新高個股盤點：多只CPO概念股在列 10倍牛股或在這兩只個股中產生
- 世界要聞：快船總裁：小卡的膝傷在G1賽后加重 但他想挺過去&帶傷打完了G2
- 全球觀熱點：機構主攻AI和半導體 知名游資20億買入中科曙光丨龍虎榜
- 世界報道:40系上市，30系降價，4月哪款顯卡性價比最高？
- 【世界速看料】券商：業務成本下降 利潤和ROE提高將拓展估值空間丨就市論市
- 天天熱文：性價比戰神，2999元機械師迷你主機（i7-12650H+32GB+1T+WIFI6E）
- 世界消息！億田智能2022年營收約12.76億元，同比增3.75%
- 觀天下！如何制作多汁紙杯蛋糕
- 每日播報!虛增利潤，ST奇信財務造假，證監會出具罰單，新余國資委淪為韭菜
- 焦點快報!司機警惕！廣西這10處事故多發路段！其中包括梧州321國道～
- 天天精選！“股神你錯了”！巴菲特耽誤320000%比特幣回報率 可對沖熊市下10%股票虧損
- 季報行情加速！新舊“股王”豪賺百億，美妝龍頭暫居“增速王”，這些板塊預期高增
- 天天看熱訊：4.22日評論：下周，A股有望先抑后揚
- 環球速讀：黑石總裁加入“華爾街勸誡團”：美聯儲才沒那么容易降息呢
- 宏碁chromebookspin714筆記本發布
- 智譜AI與電子簽約SaaS提供商上上簽合作
- 每日訊息!比亞迪海洋網首款B+級轎車亮相上海車展
- 今日熱議：長城汽車發布越野超級混動架構Hi4-T
- 頭條：警告驅離外軍艦艇，現場原聲→
- 天天關注：秦剛：中國的土地收回來了就絕不會再失去
- 再迎國際盛會，濟南又爭“光”了
- 全球熱門:筑牢企業數智化底座 用友發布全面數智化能力體系
- 【天天時快訊】想要實現觀影自由，Vidda C1S投影儀了解下
- 克宮：俄總統普京與沙特王儲通話 討論歐佩克等問題
- 每日熱點：散熱背夾哪家強？對比三家以后，我選了紅魔
- 【世界新要聞】最新！橋水基金創始人達利歐發聲
- 每日看點!脫胎換骨！兩年半小米11深度使用，升級完MIUI真的香！
- 天天滾動:財付通登錄入口網頁版 財富通登錄
- 熱議：失竊率高 美國近20州檢方要求召回現代和起亞大量汽車
- 車企業績報|長城汽車時隔兩年一季度再現虧損 加大新能源車型投放力度以待觸底反彈
- 沒想到NB-IOT有這么多應用場景！
- 【播資訊】無人機進入三攝時代！大疆官宣Mavic 3 Pro鏡頭細節
- 關注婚俗改革：喜事新辦 移風易俗有創意
- 時訊：中紀委：今年第一季度處分省部級干部1人 廳局級633人
- 天天動態:諸城一企業入選2023年度山東省首批數據要素型示范企業（第一批）名單
- 世界播報:商務部：一季度我國在線銷售旅游產品 景點門票同比增長115.8%
- 天天熱文：三星顯示公司新總部預計2024年竣工
- 速讀：賽龍奪錦·一線行動 | 醫療服務“一站即達”
- 快報：再捐1億元種樹治沙：螞蟻集團持續七年支持內蒙古生態治理
- 這些進球，哪個是你心中的最佳？
- 滾動：教基輕松學 | 《教育研究概述》考點清單+重要試題+音頻講解(04.21)
- 【天天聚看點】滕哈格怒斥曼聯缺乏斗志不可接受，并非輸在技戰術！仍支持德赫亞
- 世界速遞！梅西助攻姆皇雙響，大巴黎11分領跑！3-3爆冷，阿森納兇多吉少
- 快看點丨科技行業裁員潮愈加洶涌 谷歌(GOOG.US)CEO薪酬卻飆至2.26億美元
- 速看：“糖王”大額計提減值后業績仍增四成 上半年獲高糖價支撐|年報解讀
- 三星開始削減NAND閃存的產量：大概減少5%
- Spring中事務嵌套這么用一定得注意了！！
- 今日關注：蘋果推出美國版余額寶，業內人士：為增加用戶黏性
- 汽車價格戰帶來行業洗牌，汽車人路在何方？
- 環球滾動:硬核科技論 | 別被洗腦！CDC從來都不是電磁懸架
- 全球資訊：鳳凰新媒體美股漲19.00%
- 【環球時快訊】硬核科技論 | 剛搞明白THS又來個Hybrid Max 豐田到底有幾個混動系統？
- 百度貼吧利用AI識別違規文本 文本理解技術可分析吧友觀點
- 每日關注!經濟增長內生動力進一步增強
- 天天快訊:涂鴉智能美股跌8.45%
- 今日熱門!阿里P9下崗再就業
- 環球動態:禾賽科技美股跌9.94%
- 通訊！ChatGPT 標注指南來了！數據是關鍵
- 世界通訊！“曹掌柜創新創業實訓”，為曹楊新村創業青年帶來特別的創業實訓體驗